Spis treści

    1. Ciało: 1
    2. Zdrowie: 1

    Julian TuwimRaz — dwa — trzy!

    1
    Raz!
    Pierwsza rzecz — to wstawać rano!
    Dwa!
    Ciało, ZdrowieKto o krzepkie zdrowie dba,
    5
    Ten się długo myje co dzień
    Mydłem, szczotką, w zimnej wodzie,
    Pluska, pryska, parska, rży!
    Trzy!
    Trzyj ręcznikiem suchym ciało,
    10
    Żeby aż poczerwieniało.
    Spraw mu, bracie, mocne wciery,
    Aż we krwi poczujesz skry[1]!
    Raz-dwa-trzy!
    Cztery!
    15
    Gdy chcesz czerstwej[2] nabrać cery[3],
    Żywym, bystrym być jak rtęć[4],
    Wiedz, że sprawią to spacery!
    A codziennie rano:
    Pięć!
    20
    Musisz się gimnastykować!
    Ciało w ruch rytmiczny wprowadź,
    Ćwicz je prężnie i miarowo,
    Bo to pięknie, bo to zdrowo,
    A dopiero potem:
    25
    Sześć!
    Jeść!

    Przypisy

    [1]

    skry — iskry. [przypis edytorski]

    [2]

    czerstwy — zdrowy, silny; tu: zarumieniony. [przypis edytorski]

    [3]

    cera — skóra na twarzy. [przypis edytorski]

    [4]

    rtęć — jeden ze stu osiemnastu podstawowych pierwiastków chemicznych, tj. bardzo małych elementów, z których składa się otaczający nas świat. Choć rtęć jest metalem, ma postać srebrzystej cieczy, podobnej do wody, ale dużo od niej cięższym, a przy tym silnie toksycznym. Krople rtęci to kuleczki, z łatwością toczące się po powierzchni, może od tego pochodzi wyrażenie: bystry jak rtęć. [przypis edytorski]